콜레스테롤 낮추는 확실한 방법! 건강한 식습관과 생활습관 개선법
요즘 건강검진 결과에서 콜레스테롤이 높아서 걱정하는 사람들이 많아졌어요. 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높아지면 심혈관 질환, 동맥경화, 고혈압 등의 위험이 커질 수 있어요. 다행히도, 생활습관과 식단을 개선하면 충분히 조절할 수 있습니다!오늘은 콜레스테롤을 낮추는 효과적인 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 콜레스테롤이란? 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 수치가 높아지면 건강에 문제가 될 수 있으므로 사전에 건강검진 등을 통해서 자신의 콜레스테롤 수치를 확인하고 관리하면 좋습니다.콜레스테롤에도 좋은것과 나쁜것이 있어요.LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백)나쁜 콜레스테롤혈관에 쌓여 동맥경화, 심혈관 질환 유발HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백)좋은 콜레스테롤L..